top of page
Picknick in der Natur

Kurse
Wanderungen

Yoga im Park
Lächelnde asiatische Frau, die eine Yoga-Anleitung mit einem Tablet betrachtet

Online Entspannungskurse

Mein Kurs bietet dir die Möglichkeit, Entspannungstechniken zu erlernen und zu praktizieren, ohne dass du einen Fuß vor die Tür setzen musst. Du kannst bequem von deinem Lieblingsplatz aus teilnehmen, sei es dein Wohnzimmer, dein Balkon oder am Strand im Urlaub. Du entscheidest wo Du entspannst.  Das einzige was Du benötigst, ist lediglich ein Internetzugang. Du wirst lernen, wie du Stress loslassen, deine Gedanken beruhigen und deine innere Balance wiederherstellen kannst.

Neuer Kursbeginn ab 02.04.2024

- geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

- jeden Dienstag von 18:30- 19:45 Uhr

- 6 Einheiten à 75 min

- Anmeldung: per Telefon oder E- Mail

- Kosten:130€

Yoga im Park

Achtsamkeitswanderungen

Bist du bereit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und dich mit der natürlichen Schönheit um dich herum zu verbinden? Dann begib dich auf meine Achtsamkeitswanderung und erlebe einen einzigartigen Moment der inneren Ruhe und Klarheit.

Während unserer Wanderung werde ich Dich begleitent und dich durch sanfte Übungen und Meditationen führen. Du wirst lernen, deine Sinne zu schärfen und dich vollständig auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Die wunderschöne Landschaft wird zu deinem Lehrer, während du dich bewusst auf deine Atmung, deine Schritte und die Geräusche der Natur konzentrierst.

Diese Achtsamkeitswanderung ermöglicht es dir, Stress abzubauen, dein Denken zu beruhigen und tief in dein inneres Selbst einzutauchen. Du wirst die heilende Wirkung der Natur erfahren und eine neue Verbindung zu dir selbst und der Welt um dich herum herstellen.

Meine Achtsamkeitswanderung ist für alle Fitnesslevels geeignet und erfordert keine besondere Vorerfahrung. Egal, ob du ein erfahrener Wanderer oder ein Anfänger bist. Du wirst diese einzigartigen Erfahrung genießen.

Nächste Wanderung findet am 05.05.2024 ab 10 Uhr in Mittelfranken statt.

Dauer ca. 3h

Kosten 50 Euro

Anmeldung per Telefon oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

Gruppenwanderung
Yoga im Park
image00019.jpeg

Online
Visionboard erstellen

Bist du bereit, deine Visionen zum Leben zu erwecken und aktiv an deinen Zielen zu arbeiten? Dann ist das Erstellen eines Visionboards der erste Schritt auf deinem Weg zum Erfolg!

Mein Workshop zum Visionboard-Erstellen bietet dir die Gelegenheit, deine Wünsche und Träume zu visualisieren und sie in die Realität zu bringen. Mit einer Vielzahl von Materialien wie Bildern, Farben und inspirierenden Zitaten kannst du deine einzigartige Vision auf einem Poster zum Ausdruck bringen.

Während des Workshops wirst du von mir begleitet, deine Ziele zu definieren und die richtigen Elemente auszuwählen, um deine Vision zum Leben zu erwecken. Du wirst lernen, dich auf das Positive zu fokussieren, Hindernisse zu überwinden und deine Motivation aufrechtzuerhalten.

Ein Visionboard dient als kraftvolles Werkzeug, das dich täglich an deine Träume erinnert und dich dazu inspiriert, Schritte in Richtung ihrer Verwirklichung zu unternehmen. Es ist eine visuelle Darstellung deiner Ziele, die dich mit positiver Energie auflädt und dich daran erinnert, was wirklich wichtig ist.

Erschaffe deine eigene Zukunft und mache deine Träume greifbar!

Nächster Termin findet am 21.04.2024 ab 10.00 Uhr statt.

Dauer ca. 5h

Kosten 65 Euro

Anmeldung per Telefon oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

Yoga im Park

Online Embodiment
Fühle deinen Körper!

Lerne deinen Körper wieder zu spüren!

In diesem Workshop lernst du, wie du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herstellen kannst. Durch verschiedene Übungen und Techniken wirst du lernen, bewusster auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und dich besser in ihm zu fühlen.

Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung und entdecke die Kraft, die in dir steckt.

Melde dich jetzt an und erlebe eine transformative Erfahrung für Körper und Geist!

Nächster Termin findet am 08.04.2024 ab 18.30 Uhr

Dauer ca. 1,75 h

Kosten 35 Euro

Anmeldung per Telefon oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

 

image00008.jpeg
Yoga im Park
image00001.jpeg

Podcast

DailyYourself

Dieser Podcast ist für Menschen, die Lust darauf haben sich selbst besser kennen zu lernen. Die genug davon haben, sich ständig die Bestäigung im Außen zu suchen, anstatt in sich drinnen. Die Selbstliebe eher mit dem Wort Selbstkritik ersetzen und die in ihrem Leben etwas aktiv verändern wollen.

 

bottom of page